Początek astronomicznej jesieni jest wyjątkowo słoneczny, dlatego chętnie korzystamy z aktywności pozaośrodkowych. Sport i rekreacja to doskonały sposób na utrzymanie formy psychicznej i fizycznej. Ostatnio sprawdzaliśmy nasze możliwości na ściance wspinaczkowej. Trening wzmacnia mięśnie grzbietu, zwiększa gibkość, mobilność w stawach oraz poprawia stabilizację kręgosłupa. A emocje… dużo większe niż na filmie o Spider-Manie!
